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La course à pied, un socle discret mais omniprésentDans la majorité des disciplines sportives, la course à pied est là sans être toujours revendiquée. Elle n’est pas nécessairement l’objectif final, ni même un élément spectaculaire de l’entraînement, mais elle revient avec une constance presque systématique dans les plans de préparation physique. Football, sports de combat, sports collectifs en salle, disciplines d’endurance croisées : tous, à un moment donné de la saison, repassent par la course à pied. Ce constat n’est ni culturel ni historique. Il est avant tout physiologique. La course à pied correspond au mode de locomotion le plus naturel du corps humain. Elle mobilise simultanément le système cardiovasculaire, les chaînes musculaires globales et la coordination motrice, tout en restant facilement modulable. C’est précisément cette combinaison qui en fait un outil central, bien au-delà du simple cadre du running. Un langage commun à tous les sports : l’aérobie Quel que soit...
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