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La même course à pied, des objectifs très différentsLa course à pied est souvent intégrée dans les plans d’entraînement de nombreux sports, mais rarement de la même manière. Pourtant, c’est précisément là que se situe l’erreur la plus fréquente : croire qu’il existerait une seule façon de courir, valable pour tous. En réalité, la course à pied n’a de sens que si elle est au service d’un objectif sportif précis. Un footballeur, un judoka, un cycliste ou un pratiquant de sport loisir peuvent tous courir plusieurs fois par semaine… sans pour autant rechercher les mêmes adaptations physiologiques. L’intérêt de la course à pied ne réside donc pas dans la distance parcourue ou la vitesse affichée, mais dans la façon dont elle est utilisée comme outil de préparation physique. Comprendre ce que votre sport exige réellement Avant même de parler de séances, d’allures ou de volumes, il est essentiel de comprendre ce que demande votre discipline. Certains sports imposent des efforts...
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