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Des sports faits de ruptures… mais gouvernés par l’enduranceLes sports intermittents donnent souvent l’illusion que tout se joue dans l’explosivité. Sprints, changements de direction, accélérations soudaines : le spectacle met en avant les actions brèves et intenses. Pourtant, lorsque l’on observe un match dans sa globalité, un autre facteur apparaît rapidement comme déterminant : la capacité à répéter ces efforts sans perdre en efficacité. Football, basket, handball, rugby ou futsal reposent tous sur cette alternance permanente entre intensité élevée et récupération incomplète. Derrière cette mécanique se cache un moteur souvent mal identifié par les pratiquants : le système aérobie. Invisible, discret, mais omniprésent. L’aérobie, carburant caché des efforts intenses Dans les sports intermittents, les actions décisives sont rarement isolées. Elles s’inscrivent dans une succession de courses, de replis, de phases de pressing ou de duels. Chaque accélération sollicite fortement les...
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