Tout savoir sur la course à pied, le trail, le triathlon

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Un point commun à tous les sports collectifs : durer dans l’intensité Quel que soit le sport collectif pratiqué, le scénario est souvent le même. Le début de match est intense, les intentions sont claires, les déplacements vifs. Puis, au fil des minutes, les écarts se creusent. Non pas toujours sur la technique ou la tactique, mais sur la capacité à maintenir le même niveau d’engagement physique. C’est précisément à cet endroit que l’endurance devient déterminante. Dans les sports collectifs, la performance n’est jamais linéaire. Elle repose sur une succession d’efforts de haute intensité, séparés par des phases plus calmes, parfois très courtes. Cette alternance permanente sollicite fortement l’organisme, et en particulier la filière aérobie, souvent mal comprise par les joueurs eux-mêmes. Courir sans ballon pour mieux jouer avec La course à pied est parfois perçue comme une contrainte dans les sports collectifs. Courir sans...

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