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Oscillation verticale en course à pied : faut-il vraiment chercher à rebondir moins ?Vous venez de terminer votre sortie longue. Comme beaucoup de coureurs, vous ouvrez Garmin Connect, Coros Training Hub ou Polar Flow pour analyser votre séance. Après avoir regardé votre allure, votre fréquence cardiaque ou votre cadence, votre regard s'arrête sur une donnée dont le nom intrigue : l'oscillation verticale. La montre indique 8,3 cm. Hier, c'était 7,9 cm. Sur Internet, certains affirment qu'il faut absolument être sous les 7 cm. D'autres expliquent que cette donnée est sans intérêt. Qui croire ? Depuis quelques années, les montres GPS sont devenues de véritables laboratoires biomécaniques miniatures. Elles mesurent désormais une multitude de paramètres liés à la foulée. L'oscillation verticale en fait partie, mais c'est probablement l'un des plus mal compris. Beaucoup de coureurs cherchent à faire baisser cette valeur sans réellement savoir ce qu'elle représente ni ce qu'elle raconte de leur manière de courir. Comme souvent en...
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