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Courir avec surcharge mentale : retrouver le plaisir quand la tête est pleineIl y a des jours où l’on enfile ses chaussures non pas pour battre un record, mais simplement pour respirer un peu. La course à pied est souvent présentée comme un antidote au stress, une solution miracle pour se vider la tête. Et pourtant… il arrive qu’on parte courir avec la tête tellement pleine que l’effort n’a rien de libérateur. Les pensées tournent en boucle, le mental sature, l’allure devient irrégulière, et la séance se transforme en une longue lutte intérieure. Si vous avez déjà ressenti cela, vous êtes loin d’être seul. Dans un monde où l’on jongle entre travail, famille, obligations et impératifs, courir peut parfois ajouter une pression supplémentaire, au lieu de la soulager. Alors comment retrouver le plaisir de l’effort lorsque la surcharge mentale s’invite dans vos runnings ? Cet article vous propose d’explorer le phénomène et d’apprendre à réconcilier votre tête et vos jambes, pour que la course redevienne ce...
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