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Courir le matin ou le soir : avantages et inconvénientsTous les coureurs se posent un jour la même question : vaut-il mieux courir le matin ou le soir ? Entre contraintes personnelles, rythme biologique et objectifs sportifs, le moment de la journée où vous lacez vos chaussures peut influencer vos sensations, votre motivation et même vos performances.Cet article vous propose un tour d’horizon complet des avantages et inconvénients de chaque option, pour vous aider à choisir le créneau qui vous correspond le mieux. Courir le matin : un bon départ pour la journée Les avantages Énergie et dynamisme pour la journéeCourir au lever du soleil permet de stimuler la circulation sanguine, de libérer des endorphines et de commencer la journée avec un boost naturel. Beaucoup de runners témoignent d’une meilleure concentration et d’une humeur plus stable après un footing matinal.Moins d’interférences avec le quotidienPas de réunion qui déborde, pas d’imprévu familial : votre séance est faite avant que la...
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