Les trails ont pris une envergure dans le paysage français des courses hors-stade. A la différence des grandes courses comme le marathon de Paris, le coureur doit être autonome et doit pouvoir rallier l’arrivée sans ravitaillement. Le sac à dos sera donc le meilleur allié du trailleur ! Son contenu est d’ailleurs très codifié et souvent imposés par les organisateurs de course.
La course de référence étant l’UTMB (L’ultra-trail du mont-blanc) donne une liste très précise des éléments obligatoires dans le sac. Le contenu du sac peut être contrôlé par les commissaires de course et les coureurs, en acceptant le règlement de la course, doivent obligatoirement s’y soumettre.
Le matériel obligatoire :
- Téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays (mettre dans son répertoire les n° sécurité de l’organisation, garder son téléphone allumé, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec une batteries chargées)
- Gobelet personnel 15cl minimum (bidons exclus)
- Réserve d’eau minimum 1 litre
- Deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange pour chaque lampe
- Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
- Sifflet
- Bande élastique adhésive, permettant de faire un bandage ou un straping (mini 100 cm x 6 cm)
- Réserve alimentaire
- Veste avec capuche et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable (minimum conseillé 10 000 Schmerber) et respirante (RET conseillé inférieur à 13) permettant de supporter le mauvais temps en montagne
- Pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
- Vêtement chaud à manches longues (type « seconde couche » coton exclu) d’un poids de 180g minimum
- Casquette, bandana ou équivalent
- Bonnet
- Gants chauds et imperméables (essentiels pour garder en toute circonstance la possibilité d’être précis avec ses mains)
- Sur-pantalon imperméable
Le matériel très fortement recommandé :
- Couteau ou ciseaux permettant de découper la bande élastique adhésive
- Bâtons en cas de pluie ou de neige pour la sécurité sur terrain gras
- Vêtements chauds de rechange indispensables en cas de temps froid et pluvieux ou en cas de blessure
- Somme minimum de 20 euros (afin de pallier aux imprévus)
- Bâtons télescopiques, vêtements de rechange, boussole, ficelle, crème solaire, vaseline ou crème anti-échauffement, nécessaire de couture.
