Vous rêvez de participer à votre premier ironman, vous avez déjà participé à d’autres triathlons mais c’est votre première inscription sur une course ironman ou ironman70.3. Oubliez tout ce que vous avez fait avant, les transitions et la gestion de votre matériel sont très différentes sur ironman. Il est donc important de bien comprendre ce fonctionnement avant le jour J pour ne pas stresser inutilement.
Les sacs de transition
A la différence d’autres triathlons, où votre matériel est posé près de votre vélo, l’organisation va vous fournir 3 sacs de transition :
- Sac bleu pour la transition entre la natation et le vélo
- Sac rouge pour la transition entre le vélo et la course à pied
- Sac blanc pour vos affaires de rechange juste après la course
L’un des avantages de ce système est que cela limite le matériel qui traîne au pied du vélo. Cela limite également la disparition du matériel des gens comme moi qui finissent un peu plus tard que les autres. J’ai déjà perdu des lunettes de natation ou des gourdes… En effet, toutes les affaires se trouvent dans les sacs et le matériel n’est pas visible de tout le monde. Autre point, quand la météo est humide, tout votre matériel est protégé à l’abri des sacs.
En général, des bénévoles surveillent les sacs pour vérifier que le bon dossard prend le bon sac et personne ne fouille sans raison. Il y a des gardiens qui surveillent toute cette zone durant la nuit (il faut dire que plusieurs milliers de vélo souvent assez haut de gamme, ça vaut un peu d’argent).
L’organisation
Les 3 sacs sont fournis lors de votre retrait de dossards, vous aurez aussi une planche d’autocollants qui vous permettra de personnaliser les sacs avec votre numéro de dossards. Les sacs rouge et bleu devront être déposés en même temps que le vélo, ils se trouveront près des tentes pour vous changer. Le sac blanc vous le déposerez comme un consigne juste avant de partir à la natation.
Personnellement, je mets mes affaires de natation dans le sac blanc et juste avant le départ de l’épreuve, je me change (combinaison, tri-fonction, bonnet et lunettes de natation) et je dépose mon sac blanc avec mes affaires de ville à l’endroit prévu.
A la sortie de la natation, vous récupérez votre sac bleu, vous passez dans la tente. Vous retirez votre combinaison de natation et vous préparez vos affaires pour le vélo : casque, lunettes, chaussures et éventuellement une veste si la météo le nécessite. Vous remettez vos affaires de natation dans le sac et vous le posez à la sortie ou vous le remettez au crochet. Si le crochet n’est pas trop loin vous pouvez aller le remettre sinon des bénévoles vont s’en charger.
Après la partie vélo, c’est le même cinéma, vous prenez vos chaussures de course à pied et votre casquette. Et vous laissez les affaires de vélo dans le sac rouge.
Après avoir passé la ligne d’arrivée, vous avez enfin récupéré votre médaille. Vous pouvez aller vous changer en prenant au passage votre sac blanc et ensuite allez vous restaurer au buffet. Au dernier moment avant de partir, vous pourrez récupérer vos autres sacs : le bleu et le rouge en même temps que votre vélo.
Lors de la sortie du parc, l’organisation va contrôler que vous partez uniquement avec vos affaires.
Le contenu de vos sacs
Pour faciliter les choses, je vous invite à faire une note sur votre téléphone avec un check devant et vous pourrez ainsi valider que tout est bien dedans.
Sac bleu
- Serviette
- Casque
- Mini pompe
- Lunettes
- Chaussures vélo
- Dossard avec ceinture
- Compteur (je ne le laisse pas sur le vélo)
- Chaussettes courtes enroulées
- Nutrition vélo à mettre dans les poches arrière
- Veste pluie ou vent si la météo le nécessite
Sac rouge
- Adidas adizero adios pro 2
- Casquette new balance
- Nutrition course à pied
- Ceinture hydratation avec gourde (à faire remplir à chaque ravitaillement quand il fait chaud)
- Veste pluie ou vent si la météo le nécessite
Sac blanc
- Tri function
- combinaison néoprène
- Nutrition vélo à mettre le matin sur le vélo (scotchée sur le cadre ou dans une poche spéciale)
- Ceinture cardiaque
- Bonnet
- Lunettes natation
- Gourde à remplir et mettre sur le vélo le matin
Voilà j’espère que cela vous aidera pour ce jour si spécial et cela devrait rendre votre approche plus sereine en ayant toutes ces informations.
Bonne course !
