À l’approche des fêtes, le plaisir des repas convivaux et des moments partagés autour de la table est au cœur des traditions. Pourtant, pour les sportifs soucieux de leur santé, les excès d’alcool peuvent rapidement compromettre leurs objectifs. Heureusement, une solution élégante et raffinée s’offre à nous : Granith, une boisson française innovante qui allie goût, finesse, et bien-être.
Les méfaits de l’alcool sur le corps du sportif
Il n’est plus à prouver que la consommation d’alcool a des effets délétères sur la pratique sportive. Voici quelques-uns des impacts les plus significatifs :
Déshydratation accrue
L’alcool agit comme un diurétique, augmentant la production d’urine et entraînant une perte importante d’eau et de sels minéraux essentiels. Une hydratation insuffisante affecte directement la performance physique et peut provoquer des crampes musculaires ou une fatigue prématurée.
Diminution des performances musculaires
L’alcool interfère avec la synthèse des protéines musculaires, ce qui peut ralentir la récupération après un entraînement ou une compétition. De plus, il réduit la force et l’endurance, rendant les efforts physiques plus difficiles.
Impact négatif sur la récupération
Le sommeil est crucial pour les sportifs, notamment pour la récupération musculaire et mentale. Or, même en petites quantités, l’alcool perturbe la qualité du sommeil profond, indispensable à une récupération optimale.
Augmentation du risque de blessures
En altérant la coordination, les réflexes et le jugement, l’alcool accroît le risque de blessures, qu’elles soient liées à une mauvaise exécution technique ou à des accidents.
Prise de poids
L’alcool est calorique et souvent consomméé avec des boissons sucrées ou des aliments riches, ce qui peut entraîner une prise de poids non désirée. En excès, cela réduit la condition physique globale du sportif.
Effets inflammatoires
L’alcool favorise les processus inflammatoires dans l’organisme, ce qui peut aggraver les microtraumatismes musculaires liés à l’effort et ralentir la guérison en cas de blessure.
Quelles alternatives ?
Pour toutes ces raisons, de nombreux sportifs choisissent aujourd’hui de limiter ou de supprimer l’alcool de leur alimentation, sans pour autant renoncer à des moments conviviaux et festifs. C’est dans cette optique que j’ai testé la marque française Granith.
Granith se décline en plusieurs cuvées qui s’intègrent parfaitement dans des accords mets et boissons. j’ai eu l’occasion de déguster deux boissons de la marque et avons été conquis.
Servi bien frais, ce rosé pétillant sans alcool a immédiatement séduit les convives par sa finesse et ses bulles délicates. Sa fraîcheur et ses notes fruitées, subtilement acidulées, apportent une touche festive qui rivalise sans complexe avec un champagne rosé. Une manière idéale de commencer un repas tout en restant léger et vigilant.
Avec un plat de poisson en papilottes accompagné de légumes, le blanc de Granith s’est révélé un bon remplacement à mon habituel Chablis. Différent sans doute, ses arômes floraux se marient bien avec le poisson. Difficile d’être plus précis mais n’étant pas un oenologue, je ne peux que témoigner comme un simple amateur.
En s’inscrivant dans une démarche bio et locale, Granith propose bien plus qu’une boisson : une autre approche de la boisson lors d’un repas. Celle de savourer des moments uniques autour de la table sans compromettre ni sa santé, ni ses engagements.
Pour les fêtes de Noël, Granith est une bonne alternative pour allier plaisir gastronomique et sobriété, offrant ainsi aux sportifs – et à tous les amateurs de saveurs authentiques – une approche festive, sans compromis.
Alors, prêts à trinquer autrement cette année ?
