On s’est tous senti très concernés par le meurtre de Natacha, 29 ans, assassinée alors qu’elle faisait son jogging.
Malheureusement, cela peut arriver à n’importe qui, n’importe laquelle d’entre vous car nous les femmes, nous sommes des cibles.
Je ne pense pas, comme certaines d’entre vous, sur la page Facebook de Wanarun, qu’il ne faille rien changer à nos habitudes, qu’il ne faille pas se laisser intimider. Si vivre dans la psychose est contre-productif, je suis néanmoins moins optimiste et je pense qu’il y a quelques précautions à prendre, comme :
1/ Ne pas courir seule
2/ Choisir un parcours fréquenté et dégagé
3/ courir avec son téléphone
4/ Courir avec une tenue de running correcte : le mini-short est parfois trop sexy
.. et d’autres bons principes que notre amie Céline nous rappèlera demain
4/ Pratiquer des cours de self défense. A ce sujet, je souhaite attirer votre attention sur le krav maga. J’ai découvert cela cet été. Le KRAV MAGA est une méthode d’autodéfense israélienne.
L’objectif du krav-maga est d’apprendre à se défendre en un minimum de temps de formation. Le krav-maga n’est pas un mélange de différents arts martiaux et n’est pas conçu comme un art mais comme une méthode de combat rapproché dans laquelle onretrouve un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds poings, du jiu-jitsu et de la lutte.
L’entraînement insiste sur des situations atypiques telles que :
- Réagir à une attaque surprise ;
- Combattre à mains nues contre un adversaire armé d’une arme tranchante (ex. : couteau) éventuellement dissimulée, une arme contondante (ex. : batte de base-ball) ou une arme à feu ;
- Empêcher l’adversaire de sortir une arme ou de s’en servir ;
- Combattre contre plusieurs adversaires, sortir d’une situation d’encerclement ;
- Protéger une tierce personne.
Les coups sont donc focalisés sur des cibles anatomiques :
- yeux
- nuque
- genoux
- gorge
- parties génitales
Voir une démonstration en video :
Je pense qu’il est de la responsabilité de chacune d’apprendre à se protéger et à réagir pour continuer à courir sereinement, en sécurité.
Pour en savoir plus :
http://www.aix-kravmaga.com
