Posté par Michel Renck Le 28 février 2011 à 16:58
Bonjour Julie,
Votre montre Garmin 110 est un outil formidable de precision et tres facile a utiliser.
Je pense que dans votre cas il faudrait mettre l’allure non la vitesse soit 6 minutes au kilo.Ensuite je vous conseille d’activer le mode auto Lap et de mettre en memoire une distance:1000 metres.
L’orsque vous debuterez votre entrainement,la montre Bipera tous les Kilometres et affichera pendant 8 secondes le temps du dernier kilometre ecoulé.Ce systeme est tres simple pour le coureur qui cherche a trouver la bonne alure.Vous pourrez egelement a tout moment verifier votre allure sur la montre.
Lorsque vous transfererez tous vos entrainements sur Gamin connect vous pourrez relire le temps de chaque kilometres.En competition vous verrez ainsi facilement a partir de quel moment vous avez ralentie…
Pour de la VMA tres courtes du genre des 30-30 programez la fonction auto lap sur une distance a peu pres equivalente par exemple 100 metres.
Au niveau de l’utilisation du Garmin vos probleme de vitesses ou d’allure dans les premieres minutes
d’un entrainement peuvent etre dus a un probleme de reception du signal GPS.
Il ne faudrait jamais mettre en route (fonction chrono meme sans le demarer) votre montre a l’interieur d’un batiment car le gps ne capte rien et refait une recherche globale qui peut durer plusieurs minutes.