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mai 2014
Difficile de travailler les abdominaux pourtant c’est une des chaines musculaires la plus importante de l’organisme. Dans la pratique du sport, c’est encore plus vrai mais les exercices d’abdominaux ne sont pas simples. Difficile de trouver des exercices adaptables en…
Quelques mots depuis Annecy où 6000 coureurs se sont donnés rendez-vous pour participer à la Tecnica-Maxi-Race. Initiée il y a seulement 4 ans elle sera, en 2015, la Terre des Championnats du Monde de Trail IAU.
Pour l’heure chacun va…
Vous êtes de plus en plus à vous posez des questions sur les semelles, j’avoue ne jamais m’être penché sur ce type de produit car j’ai la chance de ne pas subir les nombreuses pathologies de la course à pied…
Vous allez remarquer que pour une fois, je n’ai pas pris les photos de ce test avec le modèle neuf. Je pensais avoir pris les photos en recevant les chaussures comme je le fais à chaque fois et impossible de…
Les Alpes sont un formidable terrain de jeu pour le trail et l’ultra, du massif des Bauges dans le nord jusqu’au parc du Mercantour dans les alpes du sud, les paysages regorgent de magnifiques paysages et les organisateurs ont bien…
Vous n’avez peut être pas entendu parlé du RunCommute et pourtant vous l’avez peut être déjà pratiqué. C’est un terme anglo-saxon qui vient d’apparaitre et qui fait de plus en plus d’émules. En anglais, le terme Commute signifie ce que…
Ceux qui me suivent depuis quelques temps, savent que je suis en train de préparer un triathlon, une envie de défi surtout que je suis un très mauvais nageur. Avant de m’inscrire, j’ai commencé par me tester en piscine mais…
Comme je l’ai souvent dit, je suis pas un grand performeur, je suis un coureur très moyen mais on n’est pas tous des Kilian Jornet ou des Haile Gebreselassie bien au contraire. En terme de nutrition, je suis très vieille…
Dimanche dernier j’ai pris le départ d’une course complétement folle : un mélange de course sur route, de trail et quelques obstacles pour corser le tout. Historiquement, Riv’Action était un raid multisport : VTT, Kayak, Course à pied, Tir à…
Je ne suis pas un grand fan de nutrition, j’avoue que je suis plus cuisinier amateur que nutritionniste amateur. J’ai un véritable faible pour la bonne nourriture.
Depuis plusieurs années, je lis régulièrement des articles sur la nutrition et sur…
Les Traileurs de la team Asics se lancent un superbe défi faire le tour du Mont-Blanc (un parcours assez proche de l’UTMB avec quelques kilomètres en moins) en courant en partant aux première lueurs du soleil de Chamonix et revenir…
Cela fait presque un an que l’histoire a commencé, l’idée de faire un reportage sur la doyenne des courses : La Saintélyon 2013, année de la soixantième édition. Frank et Théo me soumettent l’idée et le budget. Un budget minimum…
Quand Salomon a lancé la X-Scream en début d’année, j’ai été séduit par l’idée : un mix entre une chaussure de route et une chaussure de trail. Venant du leader sur le segment du Trail, il ne fait aucun doute…
Vous savez que pour programmer l’ensemble des montres Garmin vous pouvez passer par Garmin Connect. Nous avons donc déjà abordé la manière de programmer une séance de fractionnés sur Garmin Connect. Mais certains utilisateurs n’aiment pas utiliser le site internet…
Les organisateurs de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® viennent de publier les règles pour l’inscription à l’édition 2015. En effet, encore cette année sur l’ensemble des 5 courses (UTMB, CCC, TDS, PTL, OCC) seulement un coureur sur deux va…
Comment courir pour améliorer sa performance, son poids et sa forme ?
Amandine Aftalion du Laboratoire de mathématiques de Versailles (CNRS/Université de Versailles-Saint-Quentin-en-Yvelines) et Frédéric Bonnans du Centre de mathématiques appliquées (CNRS/Inria/École polytechnique)(1) ont créé un modèle mathématique d’optimisation de…
Malgré un nom typiquement anglophone, le trail est pourtant devenu une discipline avec un engouement très français. Si l’on ne devait pas utiliser de mots anglais pour définir ce sport, la traduction perdrait un peu son coté mode (en étudiant…
La routine de l’entrainement est souvent monotone. En course à pied, on a vite l’impression de passer son temps à mettre un pied devant l’autre. Avec plus de dix ans de pratique régulière, j’essaye de trouver des nouvelles façons de…
Régulièrement vous courez, vous vous entrainez, vous êtes sérieux mais loin de vous l’idée de la compétition. Vous savez très bien que vous ne serez pas premier, que vous n’avez aucune chance de finir bien placé et pourtant participé à…
Vous ne courez pas encore ? Vous avez peur de vous faire mal ? Vous n’aimez pas transpirer ? Oubliez tous ces fausses idées qui sont insignifiantes par rapport aux nombreux bienfaits de la course à pied. Je vous propose…
Le grand week-end de la Transvulcania 2014 vient de démarrer avec la fameuse épreuve du kilomètre vertical tout en attendant la course principale : le 83 km pour 4415 mètres de dénivelé positif. La grande famille du Trail se donne…
Pour participer au Trails In Motion Films Festival il faudra se rendre à Barcelone le 27 septembre prochain ou bien encore à Saragosse au mois de novembre. Sinon il y a également New-York ou Helsinki au mois de mai.
Ce…
Après une première édition en 2013 remplie de soleil, les organisateurs renouvellent ce trail urbain au coeur de la ville rose avec des changements et beaucoup de nouveautés. Tout d’abord le lieu du départ est déplacement puisqu’il aura lieu sur…
Encore une nouveauté Garmin en 2014, en effet en complément de la Garmin Forerunner 10 dans le segment de l’entrée de gamme, Garmin propose la Garmin Forerunner 15. Une montre très complète malgré son petit prix et pour la première…
Dimanche matin, je me lève après une bonne nuit de sommeil, un réveil naturel sans sonnerie, sans bruit venant de l’extérieur. Un petit déjeuner léger vite avalé et j’enfile mon short et mes baskets pour une sortie longue. Après une…
Alors que les organisateurs du Trail des lumières ont l’habitude de faire un raid au mois de mai (auquel j’ai participé il y a une dizaine d’années…), cette année ils changent complétement la formule : une course à pied avec…
La liste officielle des participants aux différentes courses de l’UTMB 2014 a été publiée et pour la première fois elle reprend le classement ITRA (International Trail Running Association). Grâce à ce classement, les élites profitent d’un statut privilégié. En effet,…
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