La question était simple : est-ce que dans 6 mois je serai capable de nager un 500m en crawl sans m’arrêter ? Vue ma première séance, les cours de piscine au collège et au lycée sont très lointains…
Un peu d’assiduité avec 1 ou 2 séances par semaine et je commence à faire des séances où les distances s’allongent de plus en plus. Je n’ai plus besoin de faire une pause à chaque longueur et je suis capable d’en enchainer plusieurs en brasse.
En parallèle de ces séances, je parle de mon projet, je lis des plans d’entrainement et je découvre quelques éducatifs. Je découvre alors la subtilité de la technique du crawl avec des dizaines (des milliers) de vidéos explicatives avec des ralentis, des arrêts sur image,… Chaque partie du mouvement est découpée pour que l’on puisse comprendre son intérêt. En discutant avec des amis, chacun m’explique ses petits trucs et j’en tire une belle expérience.
Hier, lors de ma dernière séance avant la grande échéance, je décide de me lancer dans un 500 m crawl dans une allure qui me permette de sortir dans de bonnes conditions sans être complétement cramé. Je vais parcourir les 500m en « seulement » 11’30 » soit 2’18 » au 100 m. Je suis tout à fait satisfait, je sors de la piscine dans un état convenable et dans un temps qui me satisfait largement quand je vois d’où je viens…
Effectivement, l’objectif que j’avais m’a donné la motivation pour aller de l’avant et je ne regrette rien car je prends un certain plaisir à progresser dans l’eau. Et je vais essayer de continuer à nager le plus régulièrement possible.
