Vais-je finir par me reconvertir en critique gastronomique 🙂 ? Et oui, une fois encore, je vous propose un test de produits diététiques de l’effort.
Herbalife est une société d’origine Américaine qui distribue ses produits uniquement par le truchement d’un réseau de distributeurs indépendants. Les produits ne sont donc pas disponibles en magasin. Beaucoup de choses ont déjà été dites et écrites sur Herbalife et il n’est pas dans le propos de cet article de s’y attarder ou de les commenter. Le lecteur intéressé pourra fouiller le web et y dénicher expression de toutes les opinions.
Le kit – car il s’agit d’un kit de trois produits – de l’effort que je vais tester ce week-end sur ma sortie longue, m’a été fourni par Hervé et Sandrine Hus, distributeurs Herbalife. La démarche de vente proposée par GoForme s’accompagne d’un suivi diététique long terme, consécutif à un bilan alimentation et hygiène de vie réalisé par téléphone.
Un petit zoom sur H3OPRO : cette boisson isotonique a – c’est du moins comme cela qu’elle est vendue – une triple action lors de l’effort : hydratation rapide, boost énergétique immédiat, antioxydation.
La composition des produits est schémtiquement la suivante :
Pour la boisson nutritionnelle : des protéines de lait et de soja – attention pour ceux qui sont allergiques – des fibres alimentaires, des sels minéraux, des vitamines et des glucides. Il s’agit en fait d’une boisson protéinée substitut de repas.
Pour H3OPRO : essentiellement des glucides (32 g/37), des vitamines et des sels minéraux.
Les composants ne sont pas certifiés bio pour ceux que cela intéresse. Au contraire, les composants semblent uniquement de synthèse. A noter que le prix des produits est supérieur à celui de la concurrence classique, car ils incluent le coût d’un bilan alimentaire. Je n’ai pas trouvé d’étude clinique relative à H3OPRO, comme cela avait été le cas avec les produits NUTRATLETIC que j’avais testés récemment. Par ailleurs, le mode de distribution et d’accompagnement proposé par Herbalife peut générer des dérives, notamment vis à vis de prescriptions additionnelles d’autres produits de la gamme, au regard du bilan alimentaire, si le distributeur n’est pas motivé que par des intentions louables.
Le kit est fourni avec un mode d’emploi et des recommandations détaillées que je suivrai donc à la lettre lors de ma sortie longue de 2h ce weekend. Rendez-vous en début de semaine prochaine pour un bilan.
Conditions du test : sortie longue de 27km le long de la Seine à mon allure marathon (13,2 km/h). Température agréable, légère bruine. J’ai respecté à la lettre les consignes données par Herbalife : quelques gorgées d’H3OPRO toutes les 15 minutes. J’ai omis de préciser que la Seine coulant à plat, en Région Parisienne tout au moins, le relief du parcours était du genre particulièrement absent.
Goût : le goût est légèrement citronné, peut-être un tout petit peu trop sucré lors de la prise en bouche mais sans conduire, comme d’autres boissons ou gels, à l’écoeurement. Qui plus est, cette sensation n’est pas du tout rémanente, disparaît immédiatement et ne génère donc pas de « soif sucrée ». A noter que j’ai également testé en récup, une barre protéïné chocolat-citron, agréable au goût et qui ne colle pas au palais.
Effets secondaires ? : aucun. H3OPRO n’entraîne pas de souci gastrique, ni de problème de digestion, que ce soit pendant l’effort ou après. Soyons un peu cru pour une fois : la boisson ne remonte pas. Pas de problème donc, j’ai pu ainsi apprécier deux nouvelles recettes aux graines germées que j’ai concoctées pour le déjeuner et le diner.
Effets en course : il est certain qu’en cette période de l’année, il n’est pas évident de tester aux limites les propriétés hydratantes de produits tels que H3OPRO. Néanmoins, durant toute la durée de l’effort, j’ai eu l’impression, je dis bien l’impression, que mes pertes d’eau par sudation étaient bien compensées. Aucune sensation de soif pendant l’effort.
En ce qui concerne les propriétés énergétiques d’H3OPRO, rien à dire. Les sucres rapides m’ont permis de tenir un rythme constant de course à 13,2 km/h sans à-coups et sans ressentir de fatigue particulière ni pendant, ni après – la barre protéïnée y est peut-être pour quelque chose – puisque l’après-midi j’ai pu jardiner et aller recourir avec mon épouse au crépuscule.
Synthèse : les produits testés respectent donc bien leurs engagements. Ils s’ingèrent facilement, ont un goût peu prononcé, peut-être un peu trop sucré à mon goût mais qui ne reste pas en bouche, c’est l’essentiel. H3OPRO accompagne bien l’effort long et contribue au maintien d’une perf constante.
