Qui ne connaît pas BRUNO HEUBI ? Enfin ! C’est cet entraîneur qui, à distance, m’a fait gagner 25 minutes en un an sur marathon. Rien que pour cela, il mérite toute votre attention 🙂 Je plaisante évidemment et heureusement pour lui car ses immenses qualités ont un champ d’application bien plus vaste que ma simple petite personne LOL. En vrac :
– il est l’auteur d’un remarquable ouvrage que je vous avais présenté l’an dernier : Courir Longtemps. Une mine de conseils faciles à suivre et une base pour construire vos propres plans d’entraînement en fonction des objectifs que vous poursuivez.
– c’est l’un de nos meilleurs spécialistes des longues distances en France (membre de l’équipe de France des 100km et des 24h).
– c’est aussi et depuis deux décennies un coach réputé et ce même à distance (Voir son site http://www.brunoheubi.com/)
Si je vous parle de lui aujourd’hui c’est que cette année il a décidé de mettre en place des stages de préparation aux 100km de Millau et je sais que vous êtes nombreux que participer à cette épreuve mythique démange. Pourquoi parler de ses stages en particulier ? Parce que ses qualités pédagogiques sont unanimement appréciées et que les résultats sont toujours à la hauteur de l’investissement.
Ces stages ont pour principe directeur l’écoute et le partage. Ils sont courts (3 jours du vendredi soir au dimanche AM, se déroulent à Sainte Gemme dans le vignoble Champenois – vous pourrez donc occuper intelligemment vos soirées LOL – pas chers (330 à 390 Euros en fonction de l’hébergement choisi) et surtout, le plus important, abordent non seulement les grands principes de l’entraînement mais également la nutrition, les équipements, la stratégie de course, la préparation mentale et … tous ce que vous souhaiterez demander à Bruno.
Les dates proposées : 28 avril au 1 mai / 2 juin au 4 juin / 1 juillet au 3 juillet / 29 juillet au 31 juillet / 5 août au 7 août et 2 au 4 septembre. Pour vous inscrire : http://www.brunoheubi.com/stage.php?rubrique=11&id_stage=1 et pour plus d’informations, vous pouvez contacter Bruno de ma part à : contact@brunoheubi.com
PS : le contenu détaillé du stage :
Vendredi
Footing 45’ sur terrain peu vallonné
Diner
Présentation de chaque coureur et de ses objectifs
Evaluation de son potentiel
Analyse des objectifs prévus et détermination des allures d’entraînement
Samedi
Petit déjeuner
Présentation de la séance du matin
Intervention théorique sur le vitesse spécifique
Footing 1h30 à vitesse 100km sur terrain vallonné
Déjeuner
Analyse de la séance
La gestion des problèmes d’intendance (tenues – chaussures – course de nuit)
Questions diverses
Footing 1h sur terrain peu vallonné et en nature
Dîner
Analyse de la séance
Présentation de la gestion de course d’un 100km
Particularités de Millau
Dimanche
Petit déjeuner
Présentation de la séance
La gestion des ravitaillements
Le suiveur
Sortie longue à vitesse 100km sur parcours type Millau
Analyse de la séance
Questions diverses
Déjeuner
Clôture du stage
