A quelques jours de Noël, je vous propose une petite séléction de livres à glisser sous le sapin pour des amateurs de course à pied ou peut être des futurs débutants… J’ai essayé de catégoriser cette séléction en 3 grandes catégories :
Un livre pour les femmes, qui commence à courir le 1er janvier parmi d’autres bonnes résolutions mais qui malheureusement s’arrêtent le 15 janvier. Une méthode d’entrainement progressive et pleine d’humour.
Un livre proposé par les éditions Marabout pour apprendre à courir de manière ludique et progressive le but final : parvenir à courir une heure.
Un dictionnaire pour comprendre tous les termes spécifique au monde de la course à pied : finisher, VMA, seuil, fractionnés,… et j’en passe)
Un livre agrémenté de nombreuses photographie pour vous faire découvrir 42 marathons d’exception mythiques ou étonants : New York, Londres, Berlin, Boston, Chicago, Paris mais aussi Zürich, Montréal, Rotterdam, Venise, Tokyo, Osaka, Auckland, la grande muraille de Chine, le Kilimandjaro, le Médoc, le Cercle polaire.
Une course mythique vécue de l’intérieur. L’auteur (une femme) a couru son premier marathon à 45 ans, il participa et finira au marathon des sables à 48 ans.
La diagonale des fous fait partie des courses emblématiques. Retrouvez l’histoire de la traversée de l’île de la Réunion. Le monde entier rêve ce cette course mais pendant la course, c’est tout l’île qui vit autour de cette course.
Un must-have sur la nutrition et les sports d’endurance. Optimisez votre alimentation pendant les différentes périodes d’entrainements et découvrez les bons et les mauvais aliments.
Un livre complet et simple qui vous amènera de vos premières foulées jusqu’au premier marathon.
