Le choix d’une paire de chaussures est déterminant pour votre santé. Chaque coureur est différent et la répétition des foulées demande d’être attentif sur le modèle que vous utiliserez. En effet, il ne suffit pas de choisir une paire de chaussures jolie, il faut surtout une paire qui soit adaptée à vos pieds. Par exemple si vous avez une foulée pronatrice il est préférable d’utiliser un modèle pour pronateur mais il faut d’abord déterminer votre type de foulée.
Il existe trois grand familles de chaussures de running. Pour déterminer votre foulée, vous devez déterminer l’assiette de vos pieds.
En fonction de l’axe de votre pied :
On peut voir sur le schéma ci-dessus, la position des pieds dans les différents cas.
Vous pouvez déterminer votre foulée en regardant l’usure des semelle de vos chaussures de ville (vous pouvez voir les différents cas sur le schéma).
Ensuite, Il vous suffit de choisir dans les gammes de chaussures :
Pour déterminer de manière sûre, le type de votre foulée. l’idéal est de prendre un rendez-vous chez un podologue ou vous pouvez vous rendre dans un magasin spécialisé dans la course à pied. Le spécialiste pourra le déterminer facilement soit à l’oeil en vous regardant courir dans la rue devant son magasin ou sur un tapis de course. Il existe également des systèmes éléctroniques complexes comme le FootScan
