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| Les blessures courantes en course à pied |
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La course à pied est une activité très pratiquée pour ses bienfaits sur la santé et la forme physique. Cependant, elle peut entraîner des blessures si elle est pratiquée sans précautions.... |
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| Soins des dents et endurance |
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Dans l'univers de l'ultra-trail et des efforts prolongés, la gestion de l'alimentation est un élément clé de la performance. Cependant, un aspect souvent négligé est l'impact des... |
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| Vo2 max en course à pied |
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La Vo2 max est l'un des indicateurs les plus connus pour évaluer le niveau de condition physique d'un coureur. Elle représente le volume maximal d'oxygène qu'un individu peut consommer... |
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| Fartlek : l’entrainement ludique ? |
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Le fartlek, terme suédois signifiant « jeu de vitesse », est une méthode d'entraînement qui mêle variations d'allure et liberté d'exécution. Contrairement aux séances de... |
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| Les erreurs fréquentes des coureurs débutants |
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Commencer la course à pied est une excellente initiative pour améliorer sa condition physique et son bien-être. Cependant, de nombreux débutants commettent des erreurs qui peuvent freiner... |
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